Ernährungsberatung -  die Basis für deine Gesundheit

Wer etwas für seinen Körper tun möchte, egal ob es sich um eine Gewichtsreduzierung oder um Ernährung bei speziellen Krankheiten handelt, sollte neben der sportlichen Aktivität und gesunder Ernährung auch auf einen ausgewogenen Lebensstil achten. Es ist wichtig, den Menschen als Ganzes zu sehen, nicht nur Fakten zu vermitteln sondern auch einen Blick "hinter die Kulissen" zu werfen - Ernährung, Bewegung, Regeneration und die richtige Einstellung, das Mindset, vereinen.

Eine ausführliche und auf dich abgestimmte Beratung ist die Grundvoraussetzung für deine Gesundheit. Die heutige Ernährung und Lebensweise haben großen Einfluss auf unseren Körper, unsere Psyche und unser Essverhalten. Mit meiner Hilfe lernst du, die Kontrolle (zurück) zu erlangen und mit deinem gesamten Körper ins Gleichgewicht zu finden. Komm in Balance in deinem Alltag, mit deinen Hormonen und deinem Darmmikrobiom, stärke dein Immunsystem, sorge für mehr Energie, gewinne an Lebensqualität!

Ein ausführliches Einzel- Beratungsgespräch dauert ca. 3 Std. , das Honorar hierfür beträgt 120 € inkl. Nachbetreuung

Eine anschließende Betreuung beinhaltet, je nach Ursache für die Beratung, u.a. regelmäßige Kontrolle eines Ernährungstagebuchs so wie Messung von Körperfett-, Muskel- und Wasseranteil und Anpassung des Ernährungs- und Bewegungsplans. 

Eine Stoffwechselanalyse und evtl. Trockenbluttest im Vorwege sind empfehlenswert, um die derzeitige Stoffwechselsituation und Nährstoffversorgung zu ermitteln und in der Beratung entsprechend Bezug nehmen zu können. Ebenfalls sind aktuelle Blutwerte hierfür von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig.